Une blessure…
Quelque soit la blessure qui nous arrive elle nous demande de nous arrêter plus ou moins longtemps.
L’arrêt est nécessaire pour que le temps fasse son œuvre et le corps fasse ce qu’il sait faire quand le temps lui est donné.
La blessure peut nécessiter une intervention thérapeutique (chirurgie, manipulation, autres,…)
Une fois le calme revenu…
le corps ayant utilisé tous ses systèmes pour se réparer, se remettre en état, il aura encore besoin de temps pour retrouver sa force d’avant blessure. Besoin de répétition pour quitter les réflexes de protection de la zone fragilisée. L’élasticité reviendra avec la confiance retrouvée dans le bon fonctionnement du tout.
Pour soutenir un retour à la normale il y a souvent des suites de rendez-vous de physiothérapie, massages, ostéopathe, etc.
Des exercices sont souvent préconisés, mais il peut être difficile de se motiver, de se discipliner pour faire ces exercices.
Je vous propose un regard extérieur avisé qui vous accompagne jusqu’à retrouver confiance dans votre corps. Il se peut que certains des exercices donnés soit décortiquer ensemble pour mieux les comprendre et ainsi être plus présent à soi.
Que ce soit pour ré-entraîner à vous relever, à marcher, etc à retrouver confiance dans votre corps au fur et à mesure.
Tensions chroniques et habitudes musculaires douloureuses
Les tension chroniques créent des habitudes musculaires.
Les habitudes poussent le corps à compenser une dynamique manquante, une rotation supplémentaire.
Les rotations supplémentaires peuvent engendrer d’autres tensions
Oui c’est le système qui s’emballe.
Je propose un certain nombre d’exercices qui permettre de recentrer les dynamiques, réaligner le squelette, retrouver son centre de maintien interne, ce qui permettra une détente toute en restant dynamique, ce qui simplifiera drastiquement l’effort.
Par observation je vous proposerai aussi des versions diverse d’effectuer un mouvement. En plaçant son attention sur divers thèmes, l’ancrage du mouvement se trouve être plus efficient.