Une session type Mouv’Mieux Être

Se déroule en 3 temps, une « mise à terre », un développement de thème, une remise en route pour la suite de la journée !

 Se poser au sol
°Retrouver sa respiration et son centre
°Renforcer sa stabilité en retrouvant un aisance dans les épaules et les hanches
°Délier les articulations pour optimiser les connexions des chaînes musculaires  

Debout
°Se stabiliser dans le déséquilibre constant
°Renforcer son équilibre en comprenant le rôle du centre musculaire abdominaux-psoas
°Délier le corps en son entier par l’exploration de la Kinesphère.  

Il est possible au fur et à mesure de dynamiser le tout par l’utilisation d’accessoires adaptés
(élastiques, mini bosu, mobilo, plateau, balles de divers poids)    

Une session adaptée

Je m’adapte toujours à la personne, dans Mouv’Mieux Être, je suis les besoins de la personne soit en demandant soit en proposant selon l’observation. Le bien être sera toujours prioritaire