A L’OCCASION DE SES 25 ANS, MOUV’INTRA VOUS INVITE à
l’Atelier mouvement EX- PRESSION
Proposé sur 6 samedis au choix!

Justement aussi pour vous si votre corps vous semble
trop loin, trop étranger, trop…, pas assez…

Connaître physiquement de quoi le corps se constitue est une des porte pour s’accepter, se délier, s’apprendre autrement ou se renforcer.

Et pourquoi pas ? Apprendre à devenir encore plus efficient dans la dépense d’énergie?

Les thèmes développés

07 février
Respiration – Système cardiovasculaire
Comprendre la mécanique de la respiration; explorer divers technique pour mieux choisir ce qui convient ou pas individuellement.
Définir le rôle du diaphragme séparant l’air et l’eau.
Décoder la nécessité de respirer différemment selon les efforts ou les circonstances.

14 février
Colonne et Tête – Ondulation
Les cervicales sont souvent une zone délicate.
Comprendre la relation tête – colonne vertébrale fluidifie la zone cervicale.
Redonner de la souplesse au tronc.

07 mars
Organes – Mouvements circulatoires
Apprendre une séquence originale de mouvements à reprendre à son rythme facilement.
Cette séquence est l’aboutissement de 2 ans de recherche et d’affinement dans la compréhension des organes (spécifiquement poumons-coeur-intestins-foie-reins) auxquels s’ajoutent 2 systèmes (lymphatique et nerveux). Cette séquence devient comme un massage-bercement selon les besoins!

14 mars
Articulations – Coordination
Retrouver ou Renforce une mobilité des jambes (pour aller au monde) et des bras (pour interagir avec le monde).
Relier les extrémités au centre à travers les articulations pour retrouver sa puissance (et non la force).
Ancrer par la visualisation une meilleure protection de la colonne.

11 avril
Système immunitaire – Automassage
Découvrir trois manières de stimuler le système immunitaire en douceur et en dehors des zone de fièvre.
En amont pour éviter une péjoration de l’état éventuellement grippal.
En aval pour aider le corps à vraiment achever le processus de nettoyage.

18 avril
Système(s) nerveux
S’arrêter sur la complexité de ce système qui comporte encore bien des zone inconnues pour la science.
Explorer des mouvements simples, doux et spécifiques.
Ressentir leurs effets sur notre dynamisme ou calme et pouvoir les réutiliser en cas de besoin.

Pour chaque participation vous repartirez avec

°des exercices efficients et adaptés, faciles à reproduire (presque) partout.
°une documentation fournie que vous aurez pu annoter.

Structure et Prix

Vous pouvez participer aux dates de votre choix. Un thème se suffit en lui-même. Bienvenue à tous les samedis dont le thème vous parle.

Chaque matinée CHF 70
Chaque journée CHF 110 (70+40) vous pouvez décider le jour même

Dès la 4ème participation
CH10 de moins sur la matinée
CH 20 de moins sur la journée

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