Des alvéoles pulmonaires aux cavités abdominale et thoracique,
le diaphragme et ses rôles.

Mouv’intra vous propose une journée pour retrouver l’élasticité, l’espace, les volumes de votre tronc « incompressible ».

Et si j’observais mon tronc… ?
Il se constitue de
2 cavités essentielles à notre fonctionnement
(thoracique, abdominale)
2 ceintures essentielles à notre mobilité et interaction au monde (scapulaire, abdominale)
1 limite mouvante entre l’air et l’eau
(diaphragme)

En visitant ces espaces, je ré-apprivoise mes moyens de garder mon intégrité.

Se donner les moyens de les connaître
c’est reconnaître que ces espaces sont des outils
à activer en cas de situations délicates,
de stress physique ou émotionnel.

Face à quelqu’un, ou situation
comment puis-je rester sur mes deux pieds,
entier, entière, ne pas me sentir compressé,e,
entrain de disparaître ou me désintégrer ?

Si je sens que je me désintègre,
comment puis-je reprendre les rennes?
Quels outils pour me raccrocher à la terre, à la verticalité,
à mon espace intérieur et me réintégrer?

1 journée pour explorer ces cavités en mouvement,
prendre le temps de les visualiser à l’aide de dessins,
planches livres, creuser, explorer et
se faire une image plus précise de ce qui nous remplit le tronc !

A eu lieu le 2 avril 2022
Salle de Gym de Mase

9h Accueil
9h15 Début de la session
12h Pause repas
13h15 Reprise de la session
16h Clôture de la journée

Prix entre 85,– et 150,–
selon vos possibilités à régler sur place (espèce ou twint)
Minimum 5 personnes
Repas tiré des sacs.

RENSEIGNEMENTS

Si vous aviez un intérêt pour un groupe constitué, je suis disponible à refaire cet atelier.
info @ mouvintra.ch