Certains milieux professionnels nécessitent un engagement physique important. Mon approche vous permet de développer
° la connaissance du fonctionnement corporel
° la conscience de vos habitudes et les faire évoluer
° un renforcement doux et efficient avec des exercices appropriés!
° la cohésion de groupe par le mouvement
PROFESSIONNEL-LES DE LA PETITE ENFANCE
Porter, soulever, s’asseoir au sol, se relever, se baisser vers l’enfant, ne sont pas des actions anodines répétées autant de fois par jour.
Elles laissent des traces , inscrivent une fatigue, un déséquilibre et usent prématurément les corps.
°Et si une compréhension de votre anatomie
pouvait être une clé de réduction des tensions ?
°Et si se mettre en route le matin pouvait
faire partie du travail de protection de soi ?
°Et si un temps de récupération rapide et efficace
vous permettait de réduire les douleurs quotidiennes ?
S’adresse à toute personne travaillant
en crèche,
EDE, ASE, stagiaire,
apprenti-e-s, l’institution en entier
plus de détails…
MANUTENTIONNAIRES
Certaines situations professionnelles provoquent des tensions.
Les habitudes, le répétitions de mouvements peuvent déséquilibrer le système musculosquelettique.
Et si un renforcement musculaire ciblé
vous permettait d’atténuer la fatigue et les douleurs ?
Et si une technique de libération musculaire
pouvait vous aider à récupérer de vos journées aisément?
S’adresse à toute personne répétant les mêmes gestes, devant être assises longtemps ou devant porter de nombreux colis.
Développement spécifique en fonction des tâches.
Matinée (9h-13h)
Journée (9h-16h)
Possible en individuel
ARTISTES
Que l’on soit danseurs, musiciens et autres disciplines
Les habitudes d’entraînement peuvent engendrer des déséquilibres. Un travail de conscientisation des mouvements fondamentaux permettent un relâchement et en retour à une dynamisation du corps dans son ensemble.
Et si explorer l’Espace Géométrique de Laban (Laban’s Space-Harmony)
venait renforcer les faiblesses et compenser les habitudes musculaires?
Et si se mouvoir différemment
ouvrait de nouvelles portes vers soi ou d’exploration chorégraphique ?
Cette approche peut s’intégrer à une routine d’échauffement ou de cool down/récupération.
Elle est particulièrement recommandée en appui préventif à une surcharge musculaire ou après un retour de blessure (soignée).
Cette approche de l’espace permet aussi de développer une cohésion de groupe !
La pratique d’un instrument peut facilement créer des tensions et déséquilibre physiques.
Et si des mouvements de récupération adaptés
pouvaient fluidifier ses tensions ?
Et si la compréhension de la respiration
pouvait faire évoluer les habitudes ?
Une série d’exercices personnalisés seront proposés après un temps d’observation (générale et position à l’instrument et d’échange sur vos besoins.
Développement spécifique en fonction des tâches.
Matinée (9h-13h)
Journée (9h-16h)
Possible en groupe
A CREER !!
Vous évoluez dans un autre milieu et auriez besoin d’une observation pour soulagez votre corps et/ou ceux de vos collaborateurs ?
Je me réjouis de le découvrir et de m’atteler à la tâche!
Une connaissance du soi physique permet une meilleure gestion
de la fatigue musculaire et nerveuse.
contact info @ mouvintra.ch