Certains milieux professionnels nécessitent un engagement physique important. Mon approche vous permet de développer

°la connaissance du fonctionnement corporel
°la conscience de vos habitudes et les faire évoluer
°un renforcement doux et efficient avec des exercices appropriés!
°la cohésion de groupe si besoin par le mouvement

PROFESSIONNEL-LE DE LA PETITE ENFANCE

Les personnes qui prennent soins des autres ne sont pas les meilleures à prendre soins d’elles-mêmes !

Pourtant leur corps est leur outil de travail premier. Il est soumis à des contraintes importantes au quotidien.

Porter, soulever, s’asseoir au sol, se relever, se baisser vers l’enfant, ne sont pas des actions anodines répétées autant de fois par jour.

Elles laissent des traces , inscrivent une fatigue, un déséquilibre et usent prématurément les corps.

°Et si une compréhension de votre anatomie
pouvait être une clé de réduction des tensions ?

°Et si se mettre en route le matin
pouvait faire partie du travail de protection de soi ?

°Et si un temps de récupération rapide et efficace
vous permettait de réduire les douleurs quotidiennes ?

S’adresse à toute personne travaillant en crèche,
EDE, ASE, stagiaire, apprenti-e-s, l’institution en entier

Sur un matin (9h-13h) ou 1 journée (9h-16h) ou en individuel
découvrir une session type expérimentée à plusieurs reprises

MANUTENTIONNAIRE

Certaines situations professionnelles créent au corps des tensions,
des habitudes déséquilibrées, des efforts répétés qui se transforment en tensions.

Et si un renforcement musculaire ciblé
vous permettait d’atténuer la fatigue et les douleurs ?

Et si une technique de libération musculaire
pouvait vous aider à récupérer de vos journées aisément?

S’adresse à toute personne répétant les mêmes gestes, devant être assises longtemps, devant porter de nombreux colis.

Sur un matin (9h-13h) ou 1 journée (9h-16h) ou en individuel
développement unique en fonction des tâches

DANSEUR – DANSEUSE / SPORTIF – SPORTIVE

Les habitudes d’entraînement peuvent engendrer des déséquilibres. Un travail de conscientisation des mouvements fondamentaux permettent un relâchement et en retour à une dynamisation du corps dans son ensemble; surtout en commençant par la respiration !

Et si explorer l’Espace Géométrique de Laban (Laban’s Space-Harmony)
venait renforcer les faiblesses et compenser les habitudes musculaires?

Et si se mouvoir différemment
ouvrait de nouvelles portes vers soi ou d’exploration chorégraphique ?

Cette approche peut s’intégrer à une routine d’échauffement ou de cool down/récupération.

Elle est particulièrement recommandée en appui préventif à une surcharge musculaire ou après un retour de blessure (soignée).

Cette approche de l’espace permet aussi de développer une cohésion de groupe !

Sur un matin (9h-13h) ou 1 journée (9h-16h) ou en individuel
Développement unique et spécifique

MUSICIEN – MUSICIENNE

La pratique d’un instrument peut facilement créer des tensions et déséquilibre physiques.

Et si des mouvements de récupération adaptés
pouvaient fluidifier ses tensions ?

Et si la compréhension de la respiration
pouvait faire évoluer les habitudes ?

Une série d’exercices personnalisés seront proposés après un temps d’observation (générale et position à l’instrument et d’échange sur vos besoins.

AUTRES

Vous évoluez dans un autre milieu et auriez besoin d’une observation pour soulagez votre corps et/ou ceux de vos collègues ?
Je me réjouis de le découvrir et de m’atteler à la tâche!

Une connaissance du soi physique permet une meilleure gestion
de la fatigue musculaire et nerveuse.

RENSEIGNEMENTS et INSCRIPTION

info @ mouvintra.ch