Continuer les activités en intelligence, ce n’est pas seulement une question d’âge !!
Vous avez un sport/activité de prédilection
et vous
commencez à sentir que vos articulations se « raidissent » ?
Et si c’était une invitation à ajuster vos appuis, adapter vos habitudes et utiliser de nouveaux outils à disposition facilement ?
La fluidité dépend de votre alignement mécanique profond !
Conscience
Connaître la « mécanique » du corps aide à la visualisation
But
Faire évoluer les habitudes pour un retour à l’équilibre
Technique
Repartir du centre musculaire de base que sont les abdominaux
Chaînes musculaires
Mieux savoir les utiliser pour une meilleure récupération
Fasciae
Se percevoir de manière totalement nouvelle
Articulations
Utiliser la résilience du corps
Préparation
Au réveil, des mouvements avant de se lever
Au coucher, des mouvements qui délassent
La fréquence est votre choix !
Intensif en vue d’un projet, voyage, expédition ou compétition
développement rapide
toutes les semaines
suivi clair et développement aisé
tous les mois (min 2h)
pour les disciplinés qui désirent améliorer leur routine quotidienne
par trimestre (min 2h)
pour les curieux d’aller encore plus profondément par eux-mêmes dans leur quotidien, 1 thème à la fois ou presque !