Souplesse – Stretching – Étirements

Samedi 25 mai 2024
9h15 -12H15
Salle polyvalente de Mase

Une matinée pour s’arrêter sur

Si je comprends que la détente de certains muscles permet une plus grande amplitude de mes articulations centrale, ma souplesse peut s’effectuer avec beaucoup plus d’harmonie et efficience.

Si je connais la forme, la dynamique et le type de fibre du muscle à étirer, je peux optimiser mon moment !

Si je connais les zones en lien avec mes zones de tensions, je peux, sans rajouter du stress à la zone déjà en tension, assurer une circulation optimale.

Étirer mon dos ou n’importe quelle autre zone de tension elle-même peut avoir des conséquences non désirées.

Si je connais les attaches du muscles dont je veux prendre soin, je peux en toute sécurité trouver les subtilité de mon placement pour gagner plus en souplesse.

Gagner en souplesse aussi dans ma manière d’être à moi-même ? avec les autres ?

Je m’articule à moi-même différemment, je gagne en souplesse…
Comment je m’articule au monde autour de moi ? Différemment ?
Quelle souplesse dans mes relations ?

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

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Faites-vous du bien !