Samedi 25 mai 2024
9h15 -12H15
Salle polyvalente de Mase

Une matinée pour s’arrêter sur

L’allongement dans la détente musculaire

Si je comprends que la détente de certains muscles permet une plus grande amplitude de mes articulations centrale, ma souplesse peut s’effectuer avec beaucoup plus d’harmonie et efficience.

Si je connais la forme, la dynamique et le type de fibre du muscle à étirer, je peux optimiser mon moment !

La libération des tensions spécialement au bas du dos

Si je connais les zones en lien avec mes zones de tensions, je peux, sans rajouter du stress à la zone déjà en tension, assurer une circulation optimale.

Étirer mon dos ou n’importe quelle autre zone de tension elle-même peut avoir des conséquences non désirées.

Les différentes manières d’être articulé-es…

Si je connais les attaches du muscles dont je veux prendre soin, je peux en toute sécurité trouver les subtilité de mon placement pour gagner plus en souplesse.

Gagner en souplesse aussi dans ma manière d’être à moi-même ? avec les autres ?

Le fonctionnement des muscles pour s’articuler différemment

Je m’articule à moi-même différemment, je gagne en souplesse…
Comment je m’articule au monde autour de moi ? Différemment ?
Quelle souplesse dans mes relations ?

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

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